A menopausa e o climatério são fases naturais, mas isso não significa que você precisa aceitar a perda de energia, os calorões noturnos, a queda de libido e a irritabilidade como um destino inevitável.
Muitas mulheres, especialmente aquelas de 45 a 55 anos em Ribeirão Preto que me procuram, sentem que estão perdendo o controle do próprio corpo e da própria mente, e que a qualidade de vida está despencando.
Sou a Dra. Camila Karam, médica com mais de 10 anos de experiência, pós-graduada em Nutrologia e Medicina Integrativa pelo Hospital Albert Einstein. Meu objetivo é desmistificar essa fase e mostrar que, com o protocolo certo, é possível viver a segunda metade da vida com mais vitalidade, humor e saúde do que nunca.
Não tratamos apenas a ausência de menstruação; tratamos a mulher por inteiro.
O climatério e a menopausa sob a ótica integral
O climatério (a transição para a menopausa) e a menopausa (a ausência de menstruação por 12 meses) são marcados pela queda na produção de hormônios femininos, como o estrogênio e a progesterona. No entanto, o impacto vai muito além dos ovários. Ele afeta o cérebro, o metabolismo, a saúde óssea e o humor.
1. Sintomas além do calorão:
Muitas pacientes se surpreendem ao saber que sintomas como a insônia persistente, o ganho de peso inexplicável (especialmente na barriga), a perda de massa muscular, a ansiedade e a queda de libido estão diretamente ligados ao desequilíbrio hormonal dessa fase.
2. A importância da nutrologia e da medicina integrativa:
O meu trabalho como médica nutróloga em Ribeirão Preto não se limita à reposição hormonal. Antes de qualquer prescrição, fazemos uma investigação profunda sobre a saúde dos seus micronutrientes, a inflamação de baixo grau (que piora os sintomas) e a função da tireoide e das adrenais (que gerenciam o estresse). O tratamento é completo.
Protocolos completos para restaurar seu bem-estar
O protocolo de menopausa e climatério que desenvolvemos é estruturado para atingir os pilares essenciais de saúde e qualidade de vida da mulher:
a. Redução de sintomas incômodos (calorão, irritabilidade, insônia):
Através da modulação hormonal personalizada e do suporte nutricional, buscamos rapidamente devolver o conforto e a qualidade do seu sono. Uma noite bem dormida é o primeiro passo para melhorar o humor e a energia.
b. Preservação da massa óssea e muscular:
A queda do estrogênio acelera a perda de cálcio nos ossos (osteopenia e osteoporose) e dificulta a manutenção da massa muscular (sarcopenia). Usamos a bioimpedância InBody 270S para monitorar essa evolução e prescrevemos suplementação estratégica (como vitamina D, cálcio e magnésio) combinada com protocolos nutricionais focados em proteínas para proteger o seu futuro.
c. Melhora da libido e do humor:
A baixa libido e as alterações de humor (ansiedade e irritabilidade) são frequentemente negligenciadas, mas impactam diretamente a qualidade dos seus relacionamentos e o seu bem-estar mental. Abordamos isso com reposições específicas e suporte para o manejo do estresse, resgatando a sua vitalidade.
Por que o olhar integral é fundamental nesta fase?
O corpo da mulher no climatério é mais sensível ao estresse e à inflamação.
1. O impacto do estresse crônico:
A vida corrida, a ansiedade e o acúmulo de responsabilidades aumentam o cortisol. Quando os ovários param de produzir hormônios, o corpo passa a depender de outras glândulas (adrenais) para o equilíbrio. O estresse as sobrecarrega, piorando todos os sintomas da menopausa.
2. Reposição hormonal e suplementação segura:
Seja com a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) ou com a suplementação fitoterápica, nosso foco é a segurança e a personalização. A escolha do protocolo é feita após uma análise detalhada dos seus exames, histórico e da sua composição corporal. Não usamos “fórmulas prontas”; construímos o plano que é único para o seu corpo.
A decisão de investir em você mesma
O autocuidado na menopausa não é egoísmo, é a sua sobrevivência a longo prazo. É você se dando a oportunidade de viver essa nova fase com a energia e a clareza mental que você tinha aos 30 anos.
Como médica, mulher e profissional em Ribeirão Preto, eu entendo a necessidade de planos que sejam práticos e sustentáveis. Eu te ajudo a integrar o cuidado com a sua rotina sem culpa.
Perguntas frequentes (FAQ) sobre menopausa e nutrologia integrativa
1. O que é o climatério e quando ele começa? O climatério é a fase de transição da vida reprodutiva para a não reprodutiva, que antecede a menopausa. Geralmente começa alguns anos antes do último ciclo menstrual, tipicamente entre os 40 e 50 anos, e pode durar vários anos.
2. A terapia de reposição hormonal (TRH) é segura para todas as mulheres? A TRH é segura e eficaz para a maioria das mulheres na perimenopausa e menopausa, especialmente se iniciada logo no início da fase. No entanto, ela deve ser totalmente individualizada. Avaliamos seu histórico familiar, fatores de risco e exames para garantir a segurança e a melhor formulação para o seu caso.
3. Por que estou ganhando peso na menopausa, mesmo comendo o mesmo que antes? A queda dos hormônios femininos (estrogênio) tende a desacelerar o metabolismo e redistribuir a gordura para a região abdominal (gordura visceral). O protocolo de nutrologia foca em equilibrar o metabolismo e preservar a massa muscular, o que é crucial para reverter esse quadro.
4. A insônia na menopausa é hormonal? Sim, a insônia é um sintoma muito comum. A queda na progesterona, um hormônio com efeito calmante, pode dificultar o sono. Além disso, os calorões noturnos e o estresse contribuem. Nosso tratamento aborda tanto o equilíbrio hormonal quanto o suporte para a qualidade do sono.
5. A nutrologia pode ajudar a melhorar a libido? Sim, a libido é multifatorial. Abordamos a saúde hormonal (reposições específicas), a saúde vascular e a saúde mental (manejo do estresse), que são pilares para a retomada do desejo e da função sexual.
6. Quanto tempo dura o protocolo para alívio dos sintomas? O alívio dos sintomas mais incômodos, como calorões e insônia, geralmente começa a ser percebido dentro do primeiro ou segundo mês de tratamento. No entanto, a otimização da saúde óssea e metabólica é um projeto de médio a longo prazo.
7. Meu exame de hormônio está normal. Posso mesmo assim ter sintomas de climatério? Sim. A medicina integrativa considera que os sintomas são mais importantes do que apenas a faixa de referência laboratorial. Além disso, as flutuações hormonais no climatério inicial podem não ser capturadas em um único exame. Avaliamos você de forma funcional e sintomática.
8. Além dos hormônios, o que a medicina integrativa aborda? Abordamos a suplementação de micronutrientes (como magnésio, vitamina D e B12), o manejo do cortisol (estresse), a inflamação de baixo grau (que piora a dor e o humor) e a saúde intestinal. Tratamos a causa raiz do desequilíbrio, não apenas o sintoma.
9. Posso fazer reposição hormonal com chip? A escolha do método (cápsulas, gel transdérmico, injetáveis ou implantes/chips) depende da avaliação individual. Avaliamos a sua necessidade, o seu estilo de vida e o que oferece maior segurança e eficácia para o seu caso específico.
10. Onde a Dra. Camila Karam atende presencialmente? A Dra. Camila Karam realiza suas consultas presenciais em Ribeirão Preto. Oferecemos um ambiente exclusivo para a sua consulta ampliada com a análise de bioimpedância InBody 270S.
Comece seu protocolo de vitalidade em ribeirão preto
Se você busca um acompanhamento médico de ponta, com um olhar humano e integrativo, para viver a menopausa com conforto, energia, libido e humor restaurados, eu estou aqui para te guiar.
Agende sua consulta presencial com a Dra. Camila Karam em Ribeirão Preto. Em nosso encontro (1h30 a 2h), faremos a avaliação clínica ampliada, a bioimpedância InBody 270S e iniciaremos a jornada para o seu reequilíbrio hormonal e metabólico.
Você merece viver a plenitude em todas as fases da vida.
Dra. Camila Karam Saúde da Mulher e Equilíbrio do Estilo de Vida
